晚上喝以下几种茶可以有助于睡眠：1.莲子茶，莲子具有镇静安神、清心降火、消烦除燥的功效。经常喝茶的都晓得，茶具有提神的效果，十分适合下午精神不好的时候喝。但同样的，它也具有安神的作用，晚间喝杯也能更好的睡觉。那么晚上喝什么茶能更好的睡着呢？本期的茶文化知识，为你解析。

喝什么茶晚上会睡不着觉

健忘等情志抑症状的失眠患者服用。用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。9、圆茶 圆肉补益心脾、养血安神。一、薰衣草茶:薰衣草具有缓解压力的功效，而且可以起到安神的作用，英德红茶世界高香红茶晚上用薰衣草和莲子、龙眼和百合泡茶喝，具有镇静、安神的作用，能够缓解心烦气躁引起的失眠。

这时候不妨冲泡一些安神茶来放松下这种躁的心情，帮助睡眠。根据小编的了解，“睡眠好”的人，原来都爱喝这3款“安神茶”，怪不得他们心情畅睡得香。看看有你喝过的吗。有助于改善睡眠的茶叶主要包括以下几种。第一，薰衣草茶，主要是以干燥花蕾泡制而成，具有安神助眠的作用，喝什么茶可以改善气色能够减少病人的睡眠干扰，使其快速入睡，提高睡眠质量。第二，莲子茶。

经常的失眠、入睡困难，适量的饮茶水有清心安神、促进睡眠、提高睡眠质量的作用。比如失眠伴有心烦意乱、情绪容易激动、烦躁不安的症状，可能和上火有关系。睡前有助于睡眠的茶有:1、龙眼百合茶，能镇静安神，缓解机体虑、紧张的情绪；2、圆茶能帮助改善神经衰弱的症状，江柳河喝茶在哪里水晶杯泡茶有哪些好处同时还能辅助治疗失眠；3薰衣草茶，健胃消食茶的自制方法能平静神经，使身心得到放松。

首先需要查找患者是因为什么原因所引起的失眠，权坭兴茶壶价格湖南红茶生产执行标准然后才能对应的服用药物，中国八大名茶是什么茶或者是在饮食，或者是通过喝饮品的方式来进行调节，如果患者是因为精神压力大所引起的失眠。睡眠不好的人可以在晚上饮用红茶，经常长痘喝什么茶有用红茶可有助于睡眠。红茶是性的，其中含有大量的茶多酚，茶多酚可以起到养胃的目的，对睡眠有好处；还可以使用酸枣仁泡水。